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常見食物熱量表–肉類 肉類分量 熱量脂肪含量 雞蛋 1隻80低煎蛋1隻136中瘦火腿2片 (60克)70低2片煙肉片 ˙ 烤 ˙ 半肥瘦30克125高 豬扒 1件 (大) ˙ 烤 ˙ 連肥 90克300高豬扒 1件 (中) ˙ 烤 ˙ 去肥60克135 低煎豬扒 (2件) ˙ 中100克450 高燒牛肉 ˙ 瘦 ˙ 3片 ˙ 薄90克175
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食物熱量/常見食物熱量表
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